Para lograr tus metas de reducción de peso, el base más importante es crear un déficit calórico. Esto significa que debes consumir menos calorías de las que tu cuerpo gasta. Puedes Dieta Mujer hacerlo a través de una combinación de alternativas en tu dieta y un mayor cantidad de actividad física. Diversos consejos para crear un déficit c

Para alcanzar tu objetivo de pérdida de peso, es crucial aprender el concepto de déficit calórico. En términos simples, se trata de aceptar menos calorías de las que quema tu cuerpo a través del metabolismo y la actividad física. Adoptar un déficit calórico es como una ecuación: si quemamas más calorías de las que ingieres, perderás pe